Les ateliers de la rentrée
LES ATELIERS DE LA RENTREE
Pause sophro
Tous les mardis et/ou jeudis de 18h30 à 20h
Bien être , vitalité et gestion du stress ( 12 séances d'1h30 pour débutants et initiés)
Gestion des émotions et confiance en soi ( 12 séances d'1h30, nécessite d'avoir participé au module 1)
160 euros le module de 12 séances
280 euros à l'année
Les séances découvertes ont lieu: - le jeudi 22 septembre de 18h30 à 19h30( COMPLET)
- le mardi 27 septembre de 18h30 à 19h30
- le jeudi 29 septembre de 18h30 à 19h30
Après midi relaxation
Tous les vendredis de 14h30 à 15h45
Des séances collectives dédiées au bien être : un parcours sur le chemin de relaxation, des temps de méditations..
Contenu:
Notre respiration , la cohérence cardiaque
La relaxation et ses bienfaits (Vittoz, schultz,jacobson)
A la rencontre de nos sensations, à l'écoute de notre corps
La méditation de pleine conscience ( mindfulness)
30 euros par mois / 220 euros à l'année
Séance de découverte le vendredi 30 septembre de 14h30 à 15h30
Cercle de femmes
Tous les lundis de 20h15 à 22h à la Courte Echelle
Un temps et un espace pour se rencontrer, se ressourcer et reconnecter à sa nature, renouer avec l'essence du feminin: temps de parole et d'écoute, pratiques corporelles et méditatives, relaxation
Atelier co-animé avec Virginie Noca thérapeute ( énergétique , hypnose, pnl)
