Les séances individuelles de sophrologie

Sophrologue Nîmes. cabinet de Sophrologie Nîmes
Cadre des séances 

  • Durée des séances : 1heure (sur rendez-vous).

  • Tarif : 60 euros la séance

  • Tarification spéciale pour les enfants: 45 euros ( séance de 45 minutes)

  • Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.

  • Code d'éthique et de déontologie.

 

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 POUR:

 

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.

  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

  • Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.

  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.

  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

  • Gérer son stress, l'anxiété

  • Perdre de poids

  • Favoriser le sommeil

  • développer la confiance en soi

  • aide à la suppression de dépendances ( tabagisme..) 

Le + : Enregistrement de la séance et pratiques du jour et envoi directement dans votre boite mail, pour une pratique chez vous , en toute autonomie
Déroulement d'une séance

 

Chaque séance comporte généralement 4 parties :


1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.


2. Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant       l'autonomie.


3. Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
    s'approprier les techniques en toute autonomie.


4. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.


Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière n'est requise.